Warum dieser Winter dein Langlauf-Winter wird

Finde hier Vorteile vom Langlaufen gegenüber anderer Wintersportarten. Finde hier Vorteile vom Langlaufen gegenüber anderer Wintersportarten.

Langlaufen entwickelt sich gerade zum echten Trendsport.
Und das aus guten Gründen: Langlaufen ist ein richtig cooler Allround-Sport für alle. Warum auch du dir endlich die Langlaufskier unter die Füße schnallen solltest, erfährst du hier!

Erster Vorteil vom Langlaufen - Kein langes Anstehen am Lift

1. Kein langes Anstehen am Lift

Auf langes Anstehen vor den Liften, große Menschenansammlungen & geschlossene Gondeln hat keiner mehr große Lust. Wie gut, dass es all das beim Langlaufen gar nicht gibt. Hier kannst du einfach die Skier auf die Loipe legen, loslaufen und musst erst wieder anhalten, wenn du eine Pause einlegen willst oder deine Runde beendet hast.


Zweiter Vorteil vom Langlaufen - Alternative zum Skitouren-Gehen

2. Alternative zum Skitouren-Gehen

Wer nach einer Alternative zum Skifahren sucht, landet schnell beim Skitouren-Gehen. Auch schön. Doch wer das Langlaufen mit dem Tourengehen vergleicht, stellt fest: Langlaufen hat noch mehr Vorteile. Denn hier setzt man sich nicht den alpinen Gefahren aus und ist doch inmitten der beeindruckenden alpinen Bergwelten unterwegs. Besonders Einsteiger können so auf Lawinenkunde-Seminare, LVS-Ausrüstung und Co. verzichten und können trotzdem die unberührten, einsamen Schneelandschaften in vollen Zügen genießen. Die gesamte Ausrüstung ist deutlich (!) kostengünstiger, und für die Ausdauer & den Kalorienverbrauch ist Langlaufen der beste Sport.


Dritter Vorteil vom Langlaufen - Leicht zu lernen

3. Leicht zu lernen

Die beste Nachricht für Anfänger: Langlaufen ist leicht zu lernen. Die ersten Versuche auf den dünnen Ski sind zwar noch ein bisschen ziemlich rutschig, aber die Technik ist schnell erlernt. Vorkenntnisse braucht man auch keine. Und wenn du den Dreh heraus hast und dich in den „Flow“ läufst, wirst du merken: Dieser Sport hat ganz schön Suchtpotential!


Vierter Vorteil vom Langlaufen - Ein kostengünstiger Wintersport

4. Ein kostengünstiger Wintersport

Noch eine sehr gute Nachricht für Anfänger: Das Equipment zum Langlaufen ist deutlich kostengünstiger als das vieler anderen Wintersportarten. Gerade am Anfang kann man sich die Skier vor Ort ausleihen und testen, womit man selbst am besten zurechtkommt. Ganz besonders bei der Frage: Skating oder Klassik? Wer sich schließlich dazu entscheidet, sein eigenes Equipment zu kaufen, muss dafür nicht allzu tief in die Tasche greifen. Das Gleiche gilt auch für die Klamotten: die richtigen Sachen dafür hat eigentlich jeder bereits im Schrank. Die Tickets für die Loipe sind auch erschwinglich und schonen den Geldbeutel.


Fünfter Vorteil vom Langlaufen - Ganzkörper-Workout mit Muskelkater-Garantie

5. Ganzkörper-Workout mit Muskelkater-Garantie

Kaum zu glauben, aber echt wahr: beim Langlaufen werden sagenhafte 90 Prozent der Muskeln im Körper beansprucht. 90 Prozent! Der Fitness-Faktor beim Langlaufen ist extrem hoch und dementsprechend ist der Sport auch ein echter Fett-Burner. Wer also auf der Suche nach einem gesunden Ganzkörper-Training ist, sollte auf die Loipe starten. Besonders interessant daher für Radfahrer, Läufer, Triathleten, Fußballer und alle, die ihre Grundlagenausdauer über den Winter verbessern wollen.


Sechster Vorteil vom Langlaufen - Geringes Verletzungsrisiko & gelenkschonend

6. Geringes Verletzungsrisiko & gelenkschonend

Das Langlaufen trainiert nicht nur fast jeden Muskel im Körper, es schont dabei gleichzeitig auch noch die Gelenke. Die rhythmische, gleitende Bewegung über den Schnee macht’s möglich. Daher können oftmals auch Menschen mit bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen wie z.B. Gelenkschäden langlaufen (nach Absprache mit dem behandelnden Arzt). Außerdem ist das Verletzungsrisiko sehr gering. Schlimme Stürze muss man nicht befürchten – viel mehr als ein paar harmlose blaue Flecken bei einem Sturz passiert selten. Und falls du doch Hilfe brauchst: die Loipenrettung ist schnell bei dir. In der Olympiaregion Seefeld ist die Rettung in durchschnittlich 9 Minuten bei dir, egal, wo du auf der Loipe unterwegs bist.


Siebter Vorteil vom Langlaufen - Wenig zeitaufwändig

7. Wenig zeitaufwändig

Langlaufen ist ganz schön anstrengend – daher verbringt man kaum einen ganzen Tag auf der Loipe. Wer wenig Zeit hat, kann in nur 1 bis 2 Stunden ein gutes Training einschieben. Wer mehr Zeit hat, weitet die Runden aus. Dank langer Öffnungszeiten & beleuchteten Loipen am Abend kann man trainieren, wann es eben gerade so passt. So hat man noch viel Zeit, andere Dinge zu tun. Gemütlich auf der Hütte verhocken und die Sonne genießen, ein Bummel durch’s Dorf, ein gemütlicher Spaziergang durch den Winterwald, Rodeln mit den Kids, Eislaufen oder Regeneration im Wellnessbereich – geht sich alles vor oder nach dem Langlaufen locker aus.


Achter Vorteil vom Langlaufen - Stille

8. Stille

Glitzernde Wälder, unberührte Winterlandschaften, ganz viel Stille und Ruhe – in der einsamen Natur der Alpen kannst du abschalten und den Winter genießen.


Neunter Vorteil vom Langlaufen - Einsamkeit & Entschleunigung

9. Einsamkeit & Entschleunigung

Auf der Loipe hast du Abstand zu allen. Viel Abstand. Durch die langen Skier, Stöcke und die Laufbewegung muss man diesen nämlich natürlich einhalten und meist ist man eh fast völlig allein auf breiten Loipen in der einsamen Schneelandschaft unterwegs. Das entschleunigt – in der Bewegung kommst du zur Ruhe. Ganz ohne Menschenmassen oder Après-Ski Trubel, dafür aber mit viel Entspannung.


Zehnter Vorteil vom Langlaufen - Kindheitserinnerungen neu erleben

10. Kindheitserinnerungen neu erleben

Manch einer von uns mussten früher mit den Eltern oder Oma und Opa auf die Loipe – haben daran aber eher langweilige Erinnerungen. Das verstaubte Image, dass Langlaufen ein Pensionistensport ist, ist vielen geblieben. Aber: Langlaufen wird gerade zu einem richtigen Trendsport unter jungen Sportler:innen. Immer mehr Junge starten auf die Loipe, vor allem die Skating-Technik ist richtig beliebt. Langlaufen ist nicht mehr uncool, sondern sogar ziemlich stylisch.


Elfter Vorteil vom Langlaufen - Spezialloipen für Familien, Rollstuhlfahrer & Hunde

11. Spezialloipen für Familien, Rollstuhlfahrer & Hunde

Dank speziellen Hundeloipen darf auch der beste Freund auf vier Pfoten mittrainieren. Kleinkinder können es sich warm eingepackt im Anhänger gemütlich machen und mit Mama & Papa über die Loipe gleiten. Die Anhänger gibt’s in zahlreichen Shops zu leihen, damit der Langlauf-Urlaub zum gemeinsamen Familienspaß wird. Auf qualitätsgeprüften Schlittenloipen in vielen Regionen können auch Rollstuhlfahrer trainieren.


Zwölfter Vorteil vom Langlaufen - Auch ein Sommer-Sport

12. Auch ein Sommer-Sport

Wer einmal mit dem Langlaufen angefangen hat, will nicht mehr damit aufhören. Echte Langläufer:innen wissen, wie quälend lang die Zeit bis zum nächsten Winter sein kann. Gut, dass man auch im Sommer nicht darauf verzichten muss, denn dafür wurden die Skiroller erfunden! In deiner Heimatstadt kannst du die asphaltierten Wege für ein Sommertraining nutzen. In den führenden Langlauf-Regionen gibt es ausgezeichnete Skirollerstrecken mit perfektem Asphalt. Tipp: die Skiroller eignen sich bestens für Technik-Trainings im Sommer, um sich optimal auf die nächste Saison vorzubereiten.

Autor: Tessa Mellinger